认识他是在一次去南昌的学习中，到现在我还记得，同行的几个人里有在耳口中学的项伟谋、彭湾中学的曾宪中、贵溪一中的徐志坤、贵溪二中的薛美琴等，邹邦奴先生这时候是贵溪市教研室的主任，我们到南昌学习就是他带队。我们学习的内容现在也记得一清二楚，学张富的教学法。我觉得这种教学法对于提高全体学生的语文能力是有好处的。那时曾经一度时兴这个教法，可惜后来没有全面推行开来。为什么得不到推广？很有可能是这种教法对老师的要求特别高。
张富教学法对我后来的语文教学我到现在自认为是有很大帮助的。我至少从这几个方面汲取了营养，一是大面积提高学生的语文能力。也许在实际的教学中达不到这个目标，但是这个意识在我的脑海里与不在脑子里是完全不一样的。二是“多表扬，少批评”的思想深入我心。我们现在提倡的赏识教育与之可谓英雄所见略同。三是语文课堂训练的要求会很终达到“出口成章，下笔成文”的地步。我们亲自到几所张富教学法的试点学校听课，听课老师现场命题，全班学生真的就能在短短的二十几分钟写800字的作文，还很有文采。几位被听课老师随意挑选出来的学生真的就能够张口就来，而且娓娓道来。让在场听课的老师瞠目结舌。四是老师在教学中提一二十个问题，学生能够当场基本上回答出来，这又是一种功夫。
晚上，邹主任会到我们的房间，来与我们聊天。我是一个初出茅庐的小子，对于他说的话，当然觉得高深而佩服。他看起来威严，可一旦近距离接触，则平易近人，和蔼可亲。
也许是因为惊奇，也许是因为初次出外学习，所以对这一切印象很深。
后来我又去了樟树听课，是对张富教学法的具体落实，这是一次比赛课，同来的人里有几个熟悉的面孔，可是这次好像没有邹主任。
再次知道他的消息是因为他出了一本关于语文学习与作文教学的书。当时这本书很多学校都有，我认真看过，是他的经验之谈。那时候不像现在，出书稀松平常，那时出了一本书是一件很了不得的事情，反正在我心里，邹主任是一个非常有学问的人。
有一回，邹主任来到我所在的学校里，向校长点名要听我的课，我当然感到很突然。我当时正上鲁迅的小说《故乡》，这篇文章，我已经讲过无数次，我用在南昌学习的张富教学法，还有王运遂的整体教学法，把这篇课文讲得很活跃，效果比较好。事后。校长说邹主任对我这堂课的评价比较高。
不久之后，1992年，我有幸成了鹰潭市的中青年优质课大赛的参赛者，当时觉得这是应该的，现在想起来，才明白这又是邹主任给了我一次机会。这次优质课比赛参考了樟树的比赛程序与方法，就是老师只能带一本字典，笔、纸和备课本由组委会提供，现场抽签，抽到课题后，只给在有限的时间里快速备课，我记得我当时是晚上备的课，第二天就上课，在鹰潭一中的电教室上。学生是由学校临时抽调的，我们只要带着讲义进教室即可。我当时抽到的课题是莫怀戚的《散步》，这篇文章那时不是语文教材上的课文，但是我却非常熟悉，说起来也很运气，这篇文章是樟树比赛的其中一篇，我是听了外县的两个老师了的，这当然对我的比赛有很大的帮助，而且，此文又是我非常喜欢的一篇文章，比较短，却很优美，也非常适合用一个课时来上。
第二天，我站在鹰潭一中的讲台上，虽然准备充分，但是还是怯场，也好在准备充分，又好在是以学生为主，所以在课堂上虽然上得满头大汗，却还是顺利地拿下了这节课。我幸运的还有，跟我一起完成这堂课教学任务的学生们太可爱也太有才了。我记得我一口气提了的十多个问题，他们都能一口气回答出来，真是很不简单。他们踊跃发言，非常配合，整个课堂生动活泼，生机盎然，以致我这个老师反而受到他们的感染，出乎意料地激情澎湃，意气风发。这就叫教学相长。一堂课下来，我的自我感觉很是不错。中午在一中对面的小饭馆里吃饭时，与同来听课的几个同事还意犹未兴，词彩飞扬，津津乐道。
这次比赛我获得初中组一等奖，一等奖只有两名，后来听说，本来我是没有得到的，是邹主任据理力争，说服其他评委才让我一个农村老师获此殊荣。因为得一等奖，暑假时，获奖的老师一起去了绍兴学习，而邹主任却没有同行。
有一次，邹主任打电话给学校，叫我到教育局，说他有事找我。当时我在的罗河一中距离教育局不算远，也不算近。我骑着一辆破旧的自行车，心里忐忑不安，也不知道他找我有什么事。到了局里，他把我带到他家里，热情地沏了茶，端出水果，跟我说了语文教学上的有关事情，然后便说，你想来教研室工作吗？我头有些蒙，怀疑自己的耳朵出了问题，所以一下子没有回答，也许我压根儿就不相信这样的话会出自他的嘴里。邹主任估计也是怕我吓着了，又说，我对你已经考察很久了，我说这话不是信口开河的。我当然知道他的诚意，只是我不相信这样的好事会落到我的头上，我只跟他有一次“亲密接触”，也就是在南昌学习的那一回，我既没有给他送礼，也没有对他巴结，他怎么会这样不图名利地对待一个我这样的后生？
这自然是我的思想意识有问题。那时从农村调到城里，当然也要托关系，走后门，请客送礼，虽然不像现在这样严重而普遍，但是像邹主任这样不拘一格识拔人才的也还是寥寥无几。我后来当了校长之后，能够不受世俗之风的影响，一经发现人才，就想把他选拔到我的学校里，在某种程度上，就是受到邹主任的潜移默化的影响。所以仅就在这一点而言，他也堪称我的老师，何况他给我学问上的启发也是很多很多的呢？
邹主任在找我谈话不久之后，就因为心肌梗塞突然英年早逝，我去教研室的事当然也无疾而终。我是到后来才知道他去世的，如果当时知道，我一定会去与他作别。